Meine Leistungen
In meinen Sitzungen unterstütze ich Sie dabei, die Ursachen für muskuläre Spannungen zu verstehen und diese gezielt zu reduzieren, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und selbst aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun. Dabei nehme ich mir Zeit für Ihre individuelle Situation und zeige Ihnen Übungen, die sich gut in Ihren Alltag integrieren lassen.
Analyse möglicher Ursachen
Wir schauen uns im ersten Termin gemeinsam Ihren Alltag an und prüfen, welche Verhaltens- und Bewegungsmuster ggf. die Ursache für Ihre Beschwerden sein können. So entsteht die Basis für eine individuell abgestimmte Behandlung.
Osteopressur – muskuläre Spannungen gezielt reduzieren
Gezielte Druckimpulse an bestimmten Schmerzpunkten lösen muskuläre Spannungen und erhöhen das Wohlbefinden.
Engpassdehnungen für mehr Beweglichkeit
Spezielle Dehnungsübungen, die auf Ihren Schmerzbereich abgestimmt sind. Durch regelmäßiges Üben können sich Verkürzungen und Verspannungen in Muskel und Faszien lösen und sich damit das Wohlbefinden deutlich erhöhen.
Faszien-Rollmassage für die Anwendung zu Hause
Mit der Faszienrolle lösen wir Verklebungen, verbessern die Gewebegleitfähigkeit und unterstützen die Regeneration - auch für eine Anwendung zu Hause.
Individuelle Betreuung für nachhaltige Veränderung
In 2–3 Folgeterminen können je nach Beschwerdebild die Behandlung individuell angepasst oder erweitert werden, um langfristige Verbesserungen erreichen zu können.
Persönlich, individuell und ohne Zeitdruck
Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell können Beschwerden und Bewegungseinschränkungen sein. Deshalb nehme ich mir Zeit für Ihre persönliche Situation. Gemeinsam schauen wir, welche Anwendungen und Übungen für Sie geeignet sind und wie Sie selbst aktiv zu mehr Beweglichkeit beitragen können.
Erfahrungen meiner Klientinnen und Klienten
Was andere über meine Begleitung sagen, können Sie in meinem Profil im Therapeutenfinder von Liebscher & Bracht nachlesen.
Beschwerden und Beweglichkeit im Alltag
Wenn bestimmte Bewegungen, z. B. in Rücken, Nacken, Knie, Schulter oder Hüfte, schwerfallen oder sich der Körper zunehmend unbeweglich anfühlt, können individuell angepasste Übungen sinnvoll sein. Ich zeige Ihnen Dehnungsübungen, die Ihre Beweglichkeit fördern und sich leicht zu Hause in Ihren Alltag integrieren lassen. Eine Osteopressur zur wohltuenden Entspannung der Muskulatur ergänzt die Übungen.
Für eine Verbesserung der Beweglichkeit können, je nach individueller Ausprägung der Einschränkungen, 2–3 Sitzungen (Dauer jeweils ca. 1 Stunde) sinnvoll sein. Ihre aktive Mitwirkung trägt wesentlich dazu bei.
Heraus aus dem Schmerz – zu mehr Leichtigkeit
Mehr Beweglichkeit kann ein wichtiger Schritt zu mehr Wohlbefinden im Alltag sein. Ich begleite Sie persönlich und individuell auf Ihrem Weg und zeige Ihnen, wie Sie selbst aktiv werden können.
Meine Praxis liegt im Norden von München. Ich begleite Menschen aus München-Freimann, Garching, Unterschleißheim, Ismaning, Dachau und der umliegenden Region.